پای سالم با کفش مناسب

هر فرد به‌ طور متوسط‌ روزانه‌ ده‌هزار قدم‌ برمی‌دارد، یعنی‌ سه‌ میلیون‌ قدم‌ در سال؛ و در هر قدم، دو یا سه‌ برابر وزن‌ بدن‌ خود را روی‌ پاها می‌ اندازد. با مرور زمان، این‌ مسئله‌ موجب‌ آسیب‌هایی‌ در پا می‌ شودكه‌ غیرطبیعی‌ است. البته‌ بسیاری‌ از آنها قابل‌ پیشگیری ‌اند و مهمترین‌ عامل‌ پیشگیری‌ نیز استفاده‌ از كفش‌ مناسب‌ است.بعضی‌ از این‌ تغییرات‌ عبارت اند از:

– هالوكس‌ والگوس‌ (انحراف‌ شست‌ پا به‌ خارج)

– خم‌ شدن‌ انگشتان‌ پا

– چنگالی‌ شدن‌ انگشتان‌ (خمیدگی‌ شدید انگشتان)

– انحراف‌ انگشت‌ كوچك‌ پا به‌ خارج‌

– به‌ وجودآمدن‌ میخچه، تاول، زخم‌ یا عفونت‌ (در اثر فشار زیاد كفش‌ تنگ‌ بر استخوان‌ انگشت)

– فشار بر بافت‌ عصبی‌ انگشتان‌ پا

– آرتریت‌ (تورم‌ مفاصل‌ انگشتان‌ پا)

بسیاری‌ از بیماری‌های‌ پا، با تغییر نوع‌ كفش‌ رفع‌ می ‌شوند. ناراحتی‌های‌ مزمن‌ پا نیز ممكن‌ است‌ با استفاده‌ از وسایل‌ خاص‌ ارتوپدی‌ درمان‌ شوند. در موارد شدیدتر می توان با مراجعه‌ به‌ متخصص‌ ‌ راه‌ درمان‌ مناسب‌ را یافت.

تحقیق‌ انجام‌ شده‌ توسط‌ یک انجمن‌ ارتوپدی‌ مچ‌ و پا نشان‌ می ‌دهد كه :

– از هر ده‌ خانم، نُه‌ نفر كفش‌ تنگ‌ و كوچك‌ می‌ پوشند.

– از هر ده‌ خانم، هشت‌ نفر می گویند‌ كفش‌هایشان‌ دردناك‌ است.

– از هر ده‌ خانم، هفت‌ نفر دچار بیماری‌ انحراف‌ شست‌ پا، خمیدگی‌ انگشتان‌ یا سایر ناراحتی‌های‌ دردناك‌ پا هستند.

– زنان‌ ده‌ برابر مردان‌ به‌ دلیل‌ پوشیدن‌ كفش‌ تنگ، دچار بیماری‌های‌ پا می ‌شوند.

 

منبع: سایت سیب سبز

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *